O que a temperatura basal do corpo pode revelar sobre sua fertilidade?
Se você está tentando engravidar ou deseja conhecer melhor seu ciclo menstrual, já deve ter ouvido falar em temperatura basal do corpo (TBC). Mas você sabe como ela funciona e o que realmente pode indicar sobre sua fertilidade?
A Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia) destaca a TBC como uma ferramenta complementar para entender melhor o período fértil e identificar o momento ideal para tentar uma gravidez. Porém, ela deve ser utilizada de forma adequada e com orientação médica, principalmente para mulheres que enfrentam dificuldades para engravidar.
O Que é a Temperatura Basal do Corpo?
A temperatura basal é a temperatura do corpo em repouso completo, medida logo ao acordar, antes de qualquer atividade. Ela sofre variações discretas ao longo do ciclo menstrual devido às mudanças hormonais. Após a ovulação, o hormônio progesterona aumenta a temperatura corporal em cerca de 0,2°C a 0,5°C, indicando que o período fértil já passou.
Como Usar a Temperatura Basal para Identificar o Período Fértil?
A medição da TBC deve ser feita todos os dias, no mesmo horário, antes de sair da cama, com um termômetro basal ou digital comum. O registro diário cria um gráfico que mostra a fase ovulatória com mais clareza:
✔️ Antes da ovulação: temperatura mais baixa;
✔️ Após a ovulação: temperatura aumenta discretamente e se mantém elevada até a menstruação.
O momento mais fértil ocorre um ou dois dias antes do aumento da temperatura, por isso, a observação contínua por alguns ciclos ajuda a prever o período fértil com mais precisão.
A Temperatura Basal Funciona Para Todas as Mulheres?
Embora útil, o método tem limitações. Alterações como febre, noites mal dormidas, consumo de álcool, estresse e mudanças no ambiente podem interferir na leitura da temperatura. Por isso, a TBC não substitui métodos mais precisos, como o ultrassom para monitoramento de ovulação ou dosagens hormonais.
Quando Procurar um Especialista?
Se você está tentando engravidar e não consegue identificar o período fértil de forma clara, ou se já tenta há mais de 6 meses (após os 35 anos) ou 12 meses (antes dos 35 anos) sem sucesso, é hora de buscar avaliação médica.
Um especialista pode indicar exames mais precisos e tratamentos como indução de ovulação, inseminação artificial ou fertilização in vitro (FIV).
A temperatura basal é uma ferramenta simples e de baixo custo que pode ajudar a entender o ciclo menstrual e identificar a ovulação. No entanto, para quem busca resultados mais eficazes e um planejamento de gravidez seguro, o acompanhamento especializado é sempre o melhor caminho.
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Dra. Larissa Matsumoto | CRM-SP 134.981
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